Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Profiil Блог Портфолио Сообщение Комментарии: 1 | Рейтинг (голоса): 5 (4) | Комментарии: 2 | Рейтинг (голоса): 5 (4) | Чувствую, что нас ожидают новые открытия:)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    24.11.2011 12:23 Miss Valentin Cup 2009, Tartu Bernd Thierolf Fotograf   Jelena Popova aka Lexi  |    24.11.2011 24:03 Комментарии: 1 | Рейтинг (голоса): 5 (4) | Комментарии: 0 | Рейтинг (голоса): 5 (3) | Комментарии: 1 | Рейтинг (голоса): 5 (3) | Комментарии: 0 | Рейтинг (голоса): 5 (3) |   Narva, 2009 | Комментарии: 0 | Рейтинг (голоса): 5 (1) | Комментарии: 1 | Рейтинг (голоса): 5 (2) |   International Fitness contest 2012 | Комментарии: 0 | Рейтинг (голоса): 0 (0) |   International Fitness contest 2012 | Комментарии: 0 | Рейтинг (голоса): 5 (1) |

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.