Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

proFITNESS Я - социум! Обязательна предварительная регистрация! Смотреть полностью >>>   Открываем группу для... + 18 Регистрация по телефону или при встрече: +37255636498 info@fitnessmodell.ee Narva, Rakvere 71 tn. Fitness Model Estonia Federation Смотреть полностью >>>   Marta& Demid Wedding фото: Дарья Ватцевских Поздравляем вас с созданием молодой семьи! Желаем счастья, активной общественной жизни! Ярких моментов, успешных проектов! Любви, радости , спорта! Смотреть полностью >>>   ПРИГЛАШАЕМ ВАС! ПРИВЕДИ ДРУГА! Смотреть полностью >>>   #VAAFIESTA В самом СЕРДЦЕ ЛЕТА мы запускаем... Смотреть полностью >>>   Последние комментарии: 1. Vitaly пишет: - Молодец! Правильные делаешь выводы. 2. Nrjelena пишет: - Взглянув на себя со стороны, понимаешь - Есть над чем работать! Есть к чему стремиться! 3. Vitaly пишет: - QUEEN FIT SET FREE LADY - DETOX, MOORNING SHAKE - PROTEIN FOR WOMAN, SWEET DREAMS - WHEY & RASPBERRY ANTI RAADIKAL & METABOLIZM, WORK IT LADY - PRED - TREEN 4. Vitaly пишет: - уже сегодня с 10.00 коктейль после тренировки! Вкус белого шоколада и малины. 5. Vitaly пишет: - Спортивная форма, обувь , платья с собой. Еда в контейнер)   Обсуждение блогов: 6. Vitaly пишет: - мы делаем для Вас 7. Vitaly пишет: - Ради таких моментов мы сделаем конкурс ещё раз! 8. Vitaly пишет: - чтобы стать успешной. - совсем необязательно ехать в Париж) 9. Vitaly пишет: - Harjutuste tegemise reeglid! 10. Vitaly пишет: - Team 2015: Alina Korkiainen Aljona Ruotsi Kristina kusajeva Diana Karutina   Обсуждение портфолио: 11. Vitaly пишет: - Арина, очень хорошие данные. 12. Vitaly пишет: - что происходит в голове, когда не хватает углеводов) 13. Vitaly пишет: - Светлана, удачи тебе на конкурсе! 14. Vitaly пишет: - Анна, удачи тебе на конкурсе! 15. Vitaly пишет: - Svetlana Smirnova - Fitness Model Estonia 2008   Недавние посетители: ViktoriaBurakova (12.12.2023 16:01) Vitaly (12.12.2023 15:57) polinash (25.10.2023 00:46) DIGger (25.10.2023 00:45) vedma (25.10.2023 00:42)   Новые пользователи: ViktoriaBurakova (10.12.2023) Viktoriia Ulieichyk (20.07.2023)   Популярные публикации: 1. Благодарим всех! Итак, самая ожидаемая галерея!(Просмотры: 7856) 2. Every week fitnessmodell.ee gives to you Top 10 of melodies for training(Просмотры: 7784) 3. С бодрым утром!(Просмотры: 7764) 4. Начинается подготовка(Просмотры: 7764) 5. #VAAFIESTA(Просмотры: 7764)	Fitness Model Estonia & Baltic 2017 Благодарю!   23.11.2024 |   7757 |   0 |   0 (0)   Смотреть полностью >>> Konkursi võitjatele/foto: Irina Kivimäe   23.11.2024 |   7759 |   1 |   0 (0)   Смотреть полностью >>> Backstage, 2012 aktiivsem teema!   23.11.2024 |   7758 |   0 |   5 (1)   Смотреть полностью >>> В этом году наш портал совместно с гостиницей Ингер провёл иммиджевую фотосессию.   23.11.2024 |   7757 |   2 |   5 (3)   Смотреть полностью >>> Fitness World Contest 2012 Gratz, 29. september   23.11.2024 |   7760 |   0 |   5 (2)   Смотреть полностью >>> Galerii ilma formaadis   23.11.2024 |   7756 |   0 |   5 (2)   Смотреть полностью >>> International fitness contest 2012   23.11.2024 |   7756 |   0 |   5 (1)   Смотреть полностью >>> Photoshoot, 2011 Avenue club, Narva   23.11.2024 |   7757 |   0 |   5 (1)   Смотреть полностью >>> Fitness Model Estonia 2011/ I osa   23.11.2024 |   7757 |   1 |   5 (2)   Смотреть полностью >>> Gazeta.ee Irina Kivimäe   23.11.2024 |   7756 |   1 |   5 (2)   Смотреть полностью >>> Страницы: [1] 2 3	СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.