Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Поздравляем! первый этап прошёл!   04.04.2025 |   7839 |   4 |   5 (3) Спасибо большое) Я старался . Так же поздравляю Татьяну, это было не легко.   Artjom Miller aka Panda  |    27.06.2012 12:23 Ты действительно растёшь! Молодец! И, помни, Артём, только работа приносит результат и успех!   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    27.06.2012 13:49 Moi pozdravlenija Artjomu i Tatjane! Vi molod4iki, tak derzat!!!   Ilija Simpson aka mystokerr  |    28.06.2012 15:50 Поздравляю победителей! Желаю новых побед!!! Ждём второй этап =)   Anna Kravtšenko aka Anjuta  |    28.06.2012 19:15 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.