Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Мы начинаем новую программу Power of fitness Второй этап экспресс программы, где участники не только работают на постороение своего тела, но и на результат!   04.04.2025 |   7844 |   0 |   0 (0) Результаты вносятся в таблицу в виде суммы пунтктов. По итогам 3месячной работы определяем лучших в программе второго этапа Power of fitness среди женщин и мужчин! вот программа второго этапа ( упражнения выполняются в течение минуты): девушки * кардио 1 минута - 1 выпады одной ногой с гантелями весом 5 кг *кардио - минута 2 тяга к поясу сидя * кардио 3 разведение - сведение гантелей через стороны в положение лёжа * кардио 4 удержание гантелей весом 4 кг на вытянутых руках в стороны * кардио 5 приседания в тренажёре смитта мужчины * кардио -байк 1 минута 1 " дорожка" выпады одной ногой со штангой весом 60 кг * кардио 2 тяга штанги весом 60 кг в наклоне * кардио 3 подъём корпуса из положения лежа с весом 10 кг за головой * кардио 4 удержание веса 5 кг (блины) на вытянутых руках * кардио 5 приседания в тренажёре смитта 60 кг На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?