Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

The History   04.04.2025 |   7836 |   5 |   5 (5) Ого, замечательная идея. :) Все прекрасно сделали, мне понравилось. ) Теперь буду ждать еще одной фотосессии, с нашими составами атлетов. :)   Artjom Miller aka Panda  |    08.10.2012 22:34 - treeningud Narva spordihallis Narva Trans meeskonnaga varsti näeme treeningu videot   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    10.10.2012 11:16 Молодцы, классно придумали! Требуем продолжения!   Svetlana Sepp aka Svetlana  |    15.10.2012 23:28 Svetlana , согласен! :)   Artjom Miller aka Panda  |    16.10.2012 17:27 Светлана, спасибо, но всему своё время)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    24.10.2012 11:08 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.