Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

В новой номинации на подиуме будут ... new! OPEN PREMIER LEAGUE   23.11.2024 |   7757 |   0 |   5 (1) Cветлана Смирнова - Fitness Model Estonia 2008, Ольга Смирнова - Fitness Model Estonia 2010 & Fitness Model World 2012, Елена Попова - Fitness Model Girl 2011 & Miss Fitness International 2012 , а также девушки из других стран. Эгле Эллер - Наби по положению конкурса будет в жюри, а Татьяну Сударевскую ( Карлину) поздравляем ещё раз с рождением сына! На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.