Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Konkursi võitjatele/foto: Irina Kivimäe   29.09.2023 |   4726 |   1 |   0 (0) Jaanika Bolsakova, Fitness Model Girl, III place Jelena Popova, Fitness Model Girl, II place Polina Magdina, Fitness Model Girl, III place Inna Yahnitskaja, Fitness Model Woman, III place Krista Majak, Fitness Model Woman, II place Irina Akinšina, Fitness Model Woman, I place Irina Akinšina, Fitness Model Estonia 2012 Viktorija Mazekaite, Open Premier Leaque , III place Jelena Popova, Open Premier Leaque , II place Olga Smirnova, Fitness Model Estonia & Open Premier Leaque, I place http://buduaar.ru/Article/article/fitness-model-estonia-2012-ya-schastlivaya-zhenschina-zhena-i-mama   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    13.12.2012 20:36 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.