Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Happy New Year!!! NEW START!   31.08.2025 |   7947 |   1 |   5 (1) Не важно пытаешься ты сбросить вес, нарастить мышечную массу или пробуешь диету и тренируешься впервые. Этот год создан для тебя! Juba kevadel tulevad uued stardid, seepärast ei ole aega puhata!   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    02.01.2013 15:07 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.	СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.