Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Дегустация "Weider" ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ! В СУББОТУ СОСТОИТСЯ ДЕГУСТАЦИЯ 4 - Х КОМПОНЕНТНОГО БЕЛКОВОГО ПРОДУКТА ОТ КОМПАНИИ С САМЫМ АВТОРИТЕТНЫМ ИМЕНЕМ В МИРЕ ФИТНЕСА WEIDER! 11.00 НАШ АДРЕС: НАРВА, УЛ РАКВЕРЕ, 71 ОФИС ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЭСТОНИИ   20.06.2025 |   7901 |   2 |   5 (1) НА ФОТО : JOE WEIDER С ДЕВУШКАМИ ) igal lauapäeval   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    21.01.2013 20:14 weider - germany.de   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    22.01.2013 09:18 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.