Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Võistlused toimuvad 6. aprillil, RIGA Võistlused toimuvad 6. aprillil   23.11.2024 |   7754 |   2 |   5 (1) 2013 aastal rahvusvahelises näituse keskuses BT1 Riga Kipsalas 8 võistluste programm 10.00 - 10.45 10.45 - 11-00 esindajate ja kohtunikute koosolek 12.00 võistluste algus! Мы открыты для сотрудничества со всеми федерациями фитнеса.   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    15.03.2013 11:45 Kui teile on huvitav vaadata neiude jõu näitarvule, siis kutsume teid võistlustele Riiasse (korraldaja - Powerliftingi maailmameister Adgelina Romanovitch)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    25.03.2013 13:06 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.