Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /data01/virt17525/domeenid/www.fitnessmodell.ee/htdocs/includes/functions/database.php on line 15 | FitnessModell.ee |
Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016
Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!
Фитнес без ограничений!
В повседневной жизни мы увлечены всем .
18.04.2024 | 4792 | 0 | 0 (0)
Однако, когда узнаём основы правильного питания и начинаем заниматься свои телом выясняется, что надо убирать самые любимые привычки. В питании исключаем сахар, кто – то кофе, газированные напитки. Начинаем вставать раньше обычного и сразу с первого дня фитнес жизни всё – всё по – новому!
Здесь остановимся и скажем , что многие «исключения» можно сохранить и в новой жизни:
• Чашечка хорошего кофе
• Любимый диван
• Коробка любимых конфет ( на неделю одна))) тем более, они и думать помогают, и жизнь подслащивают!
• В жизненных интересах просто поменяй дозировку: например, вечернее увлечение компьютером.
Единственное, что точно надо менять на 100% - это время и планы!
На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют!
NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.
СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится
Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла.
На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.