Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Фитнес без ограничений! В повседневной жизни мы увлечены всем .   18.04.2024 |   4792 |   0 |   0 (0) Однако, когда узнаём основы правильного питания и начинаем заниматься свои телом выясняется, что надо убирать самые любимые привычки. В питании исключаем сахар, кто – то кофе, газированные напитки. Начинаем вставать раньше обычного и сразу с первого дня фитнес жизни всё – всё по – новому! Здесь остановимся и скажем , что многие «исключения» можно сохранить и в новой жизни: • Чашечка хорошего кофе • Любимый диван • Коробка любимых конфет ( на неделю одна))) тем более, они и думать помогают, и жизнь подслащивают! • В жизненных интересах просто поменяй дозировку: например, вечернее увлечение компьютером. Единственное, что точно надо менять на 100% - это время и планы! На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.