Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Три "О": неизвестная фитнес модель Я считаю, что кушать можно все, но всему должна быть норма!   04.04.2025 |   7839 |   0 |   0 (0) 1. Что думает современная девушка о мужчинах? Я думаю, что мужчина должен быть ответственным, сильным как физически, так и по характеру, вести здоровый образ жизни, чтобы в дальнейшем создать крепкую, здоровую семью. Мужчина, который занимается спортом, правильно питается и ведёт здоровый образ жизни, даёт мотивацию своим окружающим и близким. Также заниматься спортом и следить за собой. 2. Как сохранить фигуру, не отказываясь от сладкого? Я считаю, что кушать можно все, но всему должна быть норма! В ежедневном рационе, естественно, должна преобладать здоровая, полезная пища: фрукты, овощи, злаковые, рыба и мясо. А из напитков отдавать предпочтение воде, а вредные, но любимые “ вкусняшки” кушать изредка и конечно же не каждый день. Кто нуждается в сладком каждый день, есть хорошие альтернативы, так сказать “ диетические” , не менее вкусные, чем шоколад или мороженное и т.п. Но ни одна диета и ни одно правильное питание не сделает твоё тело красивым и здоровым. Тренировки также помогают улучшить работу сердца и всего организма. Правильное питание и постоянные тренировки неразлучны для хорошего результата, красивого тела и здорового организма. 3. Твой способ проснуться? Люблю просыпаться под спокойную, красивую музыку, “ по кошачьи “ потянуться. Лёгкую зарядку сделать, не вылезая из кровати, а после можно уже вставать и с хорошим настроением двигаться за утренним стаканом воды, чтобы разбудить желудок перед завтраком. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.