Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Три "О": Светлана Пестова -Сепп / - 25 кг перестроить сначала голову...   04.04.2025 |   7838 |   1 |   0 (0) 1. В какой момент ты поняла, что фитнесс поможет тебе вернуть фигуру? После посещения семейного доктора и встав на весы, я поняла , что надо что –то делать. Думала, что только один месяц позанимаюсь и больше не буду. Но чем дольше занимаюсь, тем больше понимала, что без фитнеса не смогу добиться результатов каких бы хотела. 2. Что оказывается сложным в соблюдении здоровых привычек? Перестроить для начала голову и понять, что здоровье прежде всего. Сложно было понять, как правильно питаться. 3. О чём мечтаешь? Совершенствовать своё тело ) Светлана, прекрасный результат, а впереди новый этап)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    20.05.2013 20:56 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.