Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Женщинам не стоит бояться тренировок с нагрузками В теле женщины по сравнению с мужским находится меньшее количество тестостерона и поэтому лишь запрещенные вещества дают результат перенакаченного мужеподобного тела.   20.06.2025 |   7901 |   0 |   5 (1) Заметили ли вы посещая тренажёрный зал, что обычно мужчины поднимают тяжести, в то время как женщины тренируются на кардио – тренажерах. Причиной тому служит то, что мужчины ходят в тренажерный зал с целью привести в тонус мышцы, женщины же концентрируются только на потере лишних килограммов. Но с помощью одного лишь тренажера это невозможно. Кардио, конечно, же важен и с большой вероятностью помогает по началу сбросить вес, но этого не достаточно для поддержания тела в тонусе, пишет World of Female. По началу кардио не однообразно и даёт результат, но сосредоточившись лишь на кардио долгое время не так уж легко прийти к желаемому результату. Такая тренировка может наскучить и так пропадёт и мотивация, и в итоге придётся вообще отказаться от тренировки. Решением в добавок к кардио является силовая тренировка. Здесь описаны некоторые причины , почему не стоит бояться тренировок с весом . Силовые тренировки укрепляют мышцы. После тренировки с весом и затем после приёма пищи тело использует полученные из еды калории для улучшения мышц. Калории используются для улучшения строения мышц, они не превращаются в жир и так вы потеряете лишние килограммы. С интенсивным весом в вашем организме высвобождается большое количество гормонов счастья. Благодаря этому гармону у вас превосходное самочувствие и вы собой довольны ( не смотря на изнурительную тренировку ). Ещё один плюс заключается в том что под воздействием этого природного вещества вы еще не раз захотите прийти в зал Силовые тренировки приводят в тонус ваше тело лучше чем кардио. Мышцы образуют основания очертаний твоего тела при этом тонизируются и фигура приобретает красивый вид . Самое главное понять, что тренировка с весом не сделает твоё тело автоматически похожим на мужское. Именно по этой причине многие женщины избегают силовых тренировок. В теле женщины по сравнению с мужским находится меньшее количество тестостерона и поэтому лишь запрещенные вещества дают результат перенакаченного мужеподобного тела. Только силовой тренировкой невозможно нарастить такие мышцы. Результатом силовых тренировок является женственное тело в прекрасном тонусе. Oxana Zelenski , Germany На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?