Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Три "О": даже так можно тренироваться Я ценю своё время   08.04.2025 |   7841 |   0 |   0 (0) Как тебе удаётся сочетать тренировки и воспитание месячного малыша? Всё успеть очень легко! :) Для этого нужны две вещи: расстановка приоритетов и планирование. Я ценю своё время, стараюсь не тратить его впустую. К примеру, последние 10 лет не смотрю телевизор. Как ни странно, именно дети помогают мне быть дисциплинированной и прилагать максимум усилий для выполнения запланированных дел. Выкроить часик на посещение тренажерного зала на самом деле не так уж и трудно, следуя плану и корректируя немного распорядок дня под малыша. Прогулку с маленьким ребятёнком совмещаю с ежедневной ходьбой быстрым шагом. Какими видами спорта ты занималась в школьные годы? В школьные годы занималась аэробикой. В студенческие годы и по сей день стараюсь регулярно посещать бассейн. Какой стиль жизни, моды предпочитаешь? Я предпочитаю «элегантный» стиль жизни, который для меня в первую очередь определяется самоуважением, внутренней культурой и уважением к окружающим. Что касается моды, мне очень близок афоризм Коко Шанель «Мода проходит, стиль остаётся». Посему для меня важно умение одеваться красиво, стильно и со вкусом, в соответствии с возрастом и обстановкой. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.