Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Невозможно уменьшить только живот и бока - придётся ХУДЕТЬ Можно получить дистанционное управление тренировками?   31.08.2025 |   7947 |   0 |   5 (2) Подскажите, Богдана, пожалуйста, как можно убрать живот и бока : в зал нет времени ходить , - ребенка не с кем оставить? Тренировки в зале были бы в разы эффективней по нескольким причинам: 1) контроль специалиста 2) интенсивность 3) отсутствие отвлекающих факторов. Всё это очень влияет на результат, так что, как только появится возможность, бегите в зал на фитнес к тренеру - фанату своего дела))) Имейте ввиду: жир не уходит в отдельно взятом месте, он убирается со всего тела. Невозможно уменьшить только живот и бока - придётся ХУДЕТЬ. Для похудения Вам нужны: 1) интенсивные аэробно-силовые тренировки на всё тело для ускорения обмена веществ и общего жиросжигания, (забивайте в Гугл Bodyrock.tv, можете выполнять те тренировки) 2) силовые упражнения на живот и бока, чтобы подтянуть и укрепить мышцы (прокачка пресса и наклоны с отягощением), 3) коррекция питания - отсутствие углеводов после 17, ограничение жирной, жареной, мучной пищи, простых углеводов (сладостей))). 4) Также можете подключить МАССАЖ антицеллюлитный; 5) крутите тяжелый обруч))) Учёба мешает поменяться? Нет слова "некогда". В Ваших сутках, как и у всех остальных, ровно 24 часа, ни часом больше и ни часом меньше. Распределяйте время и расставляйте приоритеты. Человек всегда находит время для того, что считает важным. Сессия длится не полгода, и учёба не круглосуточная. Если хотите меняться, поставьте себе цель не просто к свадьбе, а перестроить свой образ жизни так, чтобы хорошее тело было нормой, чтобы не было места лишнему весу. Поймите, все мы выглядим так, как того заслуживаем, как живём. Тело - это следствие, а причина - образ жизни. Меняется причина - меняется и следствие. Можно получить дистанционное управление тренировками? В вопросе развития тела и коррекции фигуры есть много разных тонкостей и нюансов, которые знает только профессионал. И, к сожалению, помочь добиться результата через интернет - это то же самое, что Вы обратились бы через интернет к парикмахеру, и он бы Вам советовал, как саму себя подстричь)))) Улавливаете?) На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?