Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Невозможно уменьшить только живот и бока - придётся ХУДЕТЬ Можно получить дистанционное управление тренировками?   23.11.2024 |   7755 |   0 |   5 (2) Подскажите, Богдана, пожалуйста, как можно убрать живот и бока : в зал нет времени ходить , - ребенка не с кем оставить? Тренировки в зале были бы в разы эффективней по нескольким причинам: 1) контроль специалиста 2) интенсивность 3) отсутствие отвлекающих факторов. Всё это очень влияет на результат, так что, как только появится возможность, бегите в зал на фитнес к тренеру - фанату своего дела))) Имейте ввиду: жир не уходит в отдельно взятом месте, он убирается со всего тела. Невозможно уменьшить только живот и бока - придётся ХУДЕТЬ. Для похудения Вам нужны: 1) интенсивные аэробно-силовые тренировки на всё тело для ускорения обмена веществ и общего жиросжигания, (забивайте в Гугл Bodyrock.tv, можете выполнять те тренировки) 2) силовые упражнения на живот и бока, чтобы подтянуть и укрепить мышцы (прокачка пресса и наклоны с отягощением), 3) коррекция питания - отсутствие углеводов после 17, ограничение жирной, жареной, мучной пищи, простых углеводов (сладостей))). 4) Также можете подключить МАССАЖ антицеллюлитный; 5) крутите тяжелый обруч))) Учёба мешает поменяться? Нет слова "некогда". В Ваших сутках, как и у всех остальных, ровно 24 часа, ни часом больше и ни часом меньше. Распределяйте время и расставляйте приоритеты. Человек всегда находит время для того, что считает важным. Сессия длится не полгода, и учёба не круглосуточная. Если хотите меняться, поставьте себе цель не просто к свадьбе, а перестроить свой образ жизни так, чтобы хорошее тело было нормой, чтобы не было места лишнему весу. Поймите, все мы выглядим так, как того заслуживаем, как живём. Тело - это следствие, а причина - образ жизни. Меняется причина - меняется и следствие. Можно получить дистанционное управление тренировками? В вопросе развития тела и коррекции фигуры есть много разных тонкостей и нюансов, которые знает только профессионал. И, к сожалению, помочь добиться результата через интернет - это то же самое, что Вы обратились бы через интернет к парикмахеру, и он бы Вам советовал, как саму себя подстричь)))) Улавливаете?) На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Делайте упражнения для всех мышц тела Во время функциональной тренировки всего тела задействованы все мышцы тела - вы сжигаете большее количество калорий, повышаете силу мышц и тонус всего тела. Звезды комбинируют силовые и кардио-тренировки, что занимает меньше времени и очень эффективно. И не забывайте о спортивном инвентаре – гантели, мячи и обручи могут помочь задействовать каждую мышцу тела, что обеспечит завидную осанку и совершенную фигуру.