Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Успешные женщины заботятся о теле   14.10.2024 |   7558 |   0 |   0 (0) Моя утренняя пробежка – это время, когда моя голова работает максимально чётко и я принимаю решения на день. Многие успешные женщины регулярно выполняют физические упражнения. И не потому, что они пытаются похудеть, а потому что они знают, что они снимают стресс, высвобождают эндорфины и повышают уровень энергии. Если бы я не бегала, не плавала или не поднимала тяжёлое, я почти наверняка убила бы кого – то, - пишет Ирина На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.