Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Как восстановить фигуру после родов?   19.04.2024 |   4795 |   0 |   0 (0) Чаще всего молодая мама испытывает недовольство своей фигурой после родов. Но сидеть и грустить совсем не обязательно, уже на следующий день после родов можно и нужно заняться восстановлением своей фигуры. А после выписки в домашних условиях можно продолжать выполнять совсем не сложные упражнения. Уже давно известно, что даже 15 минут в день несложных занятий помогут сбросить лишние килограммы и привести себя в норму. Не используйте никаких новомодных диет. Лучше укреплять необходимые группы мышц – живот, бедра, спину. Причем комплекс может состоять всего из 4-7 упражнений. Но самое главное это, конечно, же правильная осанка. Поэтому как можно быстрее нужно приступать именно к восстановлению осанки. Во время беременности женщины привыкают ходить со смещенным центром тяжести, после родов это может сыграть злую шутку, и если вовремя не принять меры, то даже с хорошей фигурой, вы будете ходить с выдвинутым вперед животом и откинутой назад спиной. Так же не забывайте о том, что нагрузки следует увеличивать постепенно и заниматься в удовольствие, тогда и результат будет обязательно! На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?