Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Как сохранить мотивацию? Ставьте перед собой захватывающие цели   23.11.2024 |   7753 |   0 |   0 (0) Ставьте перед собой захватывающие цели, причём они должны быть конкретными, измеряемыми, реалистичными, привязанными к определенному времени ( “крайний срок” - очень хороший пример ), это поможет вам стартовать в верном направлении. Определение причин, почему именно эта цель важна для вас, необходимо для достижения успеха при движении к цели. Если вы думаете о тех периодах в вашей жизни, когда вы были более успешны, у вас есть все шансы не получить план Б. Вместо этого вам нужно иметь сильно мотивирующие причины, благодаря которым не смогут появиться никакие помехи при достижении вашей цели. Продолжение фразы “ мне это нужно потому что…” должно быть эмоциональным и храниться в вашем сердце. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.