Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Фитнесс против стресса Илия Симпсон   23.11.2024 |   7756 |   0 |   0 (0) По мнению ученых, эффективным оружием против стресса может стать фитнес, причем для эффекта не нужно заниматься в усиленном режиме 7 дней в неделю, достаточно просто регулярно посещать спортивный зал в свое удовольствие, и эффект не заставит себя ждать. Каким же образом фитнес позволяет побороть стресс? Спорт – это лучший способ устранить тревожные мысли. Обычные тренировки, пусть даже не самые насыщенные, позволяют снять напряжение и избавить от тревожных мыслей, а ведь подобного эффекта не дают никакие лекарственные препараты, именно поэтому, если вас постоянно одолевают тревожные навязчивые мысли, если вы не можете выкинуть из головы рабочую информацию, спешите в спортивный зал. Регулярный спорт дисциплинирует и учит смотреть на некоторые вещи намного проще, что позволяет проще воспринимать стресс и не концентрироваться на нем, отвлекаясь за счет тренировок и мыслей о здоровье, которые могут оказаться очень ценными. Эмоциональная стабильность. Человек страдает от стресса не только потому, что ежедневно на него оказывают действие разнообразные негативные факторы, но еще и из-за того, что негатив копится в течение длительного времени и не находит эмоционального выхода. Однако спортивные тренировки позволяют дать волю эмоциям и обрести гармонию за счет выхода лишних эмоций и негатива. На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?