Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Backstage 2015 /1 päev   21.10.2025 |   8036 |   0 |   0 (0) OKSANA BURJAKOVA nr 5 DIANA KARUTINA, nr 4 JEKATERINA SOKUNOVA, nr 14 SVETLANA SMIRNOVA nr 7 MARGARITA GONCHAR, nr 2 MARIA KOZIK, nr 10 DAJANA DMITRIJEVA, nr 3 JANA SAVI`SKO, nr 18 EMILIJA JANSONE, nr 15 OLGA BOGDANOVA, nr 17 SNEZANE `SERSTE, nr 11 ALJONA RUOTSI, nr 8 KRISTINA NAIDENOK, nr 6 ANNA SERPUHHINA, nr 16 JELENA FRANTSUZOVA, nr 19 На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.