Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Мария и Марина: "Моя новая мотивация !" Мария, Старт!   23.11.2024 |   7754 |   1 |   0 (0) Мария 28 замужем спа - терапевт работаю 3 -4 дня в неделю : 11 - 12 часов в неделю. Какой конечный результат желаешь увидеть через два месяца? Скинуть 5- 8 кг , приобрести форму пропорциональную мне, убрать живот. Твоя цель на две недели? * что меняем в питании? В образе мысли. в тренировках? Уменьшить процент жира. Правильно питаться по часам. Твой стаж тренировок? 1, 5 года Твой личный результат на сегодняшний день? 13 кг Выбирай для себя день, который будет сопровождаться фотографией? Воскресенье Марина 32 года замужем работа с 7часов до 15 .30 Работаю на швейном предприятии. Хочу уменьшить объём талии на 5 см и скинуть 5 кг. Правильное питание, как привычка. стаж тренировок 1 год За год похудела на 12 кг. пятница. Марина Мария для участия в проекте принимаем ещё одну девушку.   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    17.01.2016 15:15 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.