Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Основная схема подготовки.. выбрана: 2 +2 / тренировочный план   20.06.2025 |   7900 |   1 |   5 (1) Суббота: Специализация: ноги, пресс, мышцы - разгибатели корпуса. Девушки выполняют на каждый день позирование в режиме 15 минут. Дефиле делаем даже после силовых тренировок. В критериях судейства произошли некоторые изменения: в номинации фитнес модель Балтии теперь оценивается - "Сепарация мышц"   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    21.10.2016 22:46 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Тренируйтесь, меняя нагрузки Люди, которые хотят подтянуть тело, следуют определенному режиму. Они тренируются четыре–пять дней в неделю, периодически меняя нагрузки, чтобы мышцы не привыкали к определенным позициям. Это значит, что они не выполняют монотонные повторяющиеся упражнения, а меняют виды и типы нагрузок.