Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Основная схема подготовки.. выбрана: 2 +2 / тренировочный план   23.11.2024 |   7754 |   1 |   5 (1) Суббота: Специализация: ноги, пресс, мышцы - разгибатели корпуса. Девушки выполняют на каждый день позирование в режиме 15 минут. Дефиле делаем даже после силовых тренировок. В критериях судейства произошли некоторые изменения: в номинации фитнес модель Балтии теперь оценивается - "Сепарация мышц"   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    21.10.2016 22:46 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Делайте упражнения для всех мышц тела Во время функциональной тренировки всего тела задействованы все мышцы тела - вы сжигаете большее количество калорий, повышаете силу мышц и тонус всего тела. Звезды комбинируют силовые и кардио-тренировки, что занимает меньше времени и очень эффективно. И не забывайте о спортивном инвентаре – гантели, мячи и обручи могут помочь задействовать каждую мышцу тела, что обеспечит завидную осанку и совершенную фигуру.