English Language Русский язык Eesti keel Home Fitness Modell 2016 Casting
СтатьиФотогалереяКонкурсАфишиVIDEOПользователиКонтактFitness Model Estonia on Facebook

Кастинг на конкурс
FITNESS MODEL ESTONIA 2016

Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!


  Забыли пароль?      Новый пользователь

Поменяйте характер тренировки

Анастасия Пшеничная...

Добавлено  16.12.2017 | Просмотры  1180 | Комментарии  1 | Рейтинг (голоса)  0 (0)

* Сочетайте аэробную нагрузку и силовую.

* Расстягивайте мышцы в течение тренировки.

* Делайте ставку на питание , в том числе спортивные добавки

* На соревновательной подготовке нет выходных.

Это для начала…

Vitaly Malinin aka Vitaly

38 - кратная чемпионка Эстонии по академической гребле. Таким спортсменкам, как воздух необходимо менять характер тренировок. Иначе "Плато" не заставит себя ждать.

Автор  Vitaly Malinin aka Vitaly  |  Добавлено  24.10.2016 15:11

NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

  СОВЕТ ДНЯ:
Дело мастера боится

Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.




Copyright ® Fitness Modell Estonia. 2007-2017.
Vaarikaelu OÜ, Narva, Puskini tn. 25-46.
E-mail: vitali_malinin@mail.ru
Programming & design: Deniss Ignatjev

Home    Contacts