Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

ЛЕТО ФИТНЕСС МОДЕЛИ АНАСТАСИЯ ВАСИЛЬЕВА - ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЭСТОНИЯ Шикарный вариант сохранить жизненный тонус во время ВСЕМИРНОГО КОВИДОСА...   04.04.2025 |   7840 |   0 |   0 (0) Итак, подальше от ограничений и пустой ИЗОЛЯЦИИ! Выбор другого места на этой планете ? Греция! Остаться активной как? Работать и отдыхать - ОТЕЛЬ , где всё для этого есть. где есть постоянный ФОРСАЖ: солнце, местный калорит, постоянный актив. Это то, что надо!!! Питание каждый день , где место идеально укладывает в тарелку свежие овощи и фрукты. Где этот РАЙ даёт тебе тренировку за тренировокй и ТОНУС ЖИЗНИ. Вот такой выход есть сегодня для активных людей, который позволяет переждать эти непонятные времена и провести их с пользой и КАЙФОМ вСЁ ЭТО ЕСТЬ у фитнес модельЭстония - АНАСТАСИЯ ВАСИЛЬЕВА. УТРО пробежка 30 минут, тренировка силовая с гантелями, и работа в отеле после тренировки - бутерброд схлебцами, яйца, два кусочка сыра,зелень с огурцом,помидором и греческий йогурт с натуральным арбузом темные макароны с кучей овощей, яйцом и немнго сыра, + салат на выходных завтрак: каша с яйцом , бананом,протеином На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.