Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Поле ПРАЗДНИКА ! из ЖИЗНИ...   21.03.2023 |   209 |   0 |   0 (0) Из жизни! Желая справиться с избытком вкусной еды, поглащенной в день WEEKEND МЫ хотим вернуться к тренировкам без потерь и быстро! Поэтому многие, как, правило, ограничивают себя на пути к ЗДОРОВЬЮ на все 100% Пока не придёт день X: И вот ОГРАНИЧЕНИЯ ДЕЛАЮТ сон нарушенным, общение с людьми напряженным, здоровье начинает подводить и вес показывает набор жира по всем фронтам и потерю мышц. Так приходит в нашу жизнь опыт , который подсказывает, что ЗДОРОВЬЕ - ЭТО НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ, а наоборот, разумное управление всем набором вредных и здоровых привычек в нашем образе ДЕЙСТВИЙ! Итак, по порядку о том, какие действия в ПРАЗДНИКИ позволяют идти дальше и достигать результата в тренировках: 1.с утра до позднего вечера поглащение КАЛОРИЙ из разных нутриентов организм не успевает прочесть и продолжает их сжигать в случае , если ваш рацион подобран и согласован с тренером! 2. СНИМАЕМ ОГРАНИЧЕНИЯ в стиле "я на правильном питании " ТАК МЫ избежим срывы т.е. ЗАЖОРЫ (психо эмоциональный стресс ) и дальнейшее накручивание количества тренировок в недельном СПЛИТЕ! 3. УТРО WEEKEND вода, кофе с маслом и круасанами и вперед делать много ходьбы на улице. Банально нахождение на улице помогает справиться с пищевыми соблазнами. 4. В течение дня в АКТИВЕ , но без спорта : от спорта должен быть также отдых, который восстановит мышцы перед ещё более крутой гипертрофией. Пусть будет это суббота и воскресенье! 5. Формула идеальной тренировки AEROBIC & POWER Подробности твоей схемы спроси у тренера. 6. В случае алкогольного стола со всеми исходящими необходимо сохранить картинку АЛКОГОЛЯ, НО, при этом уверенно топать к уменьшению дозировки и отделению его от праздника, заменяя большим количеством воды и лецитина. ( подавляющее большинство спортсменов употребляют АЛКОГОЛЬ, достигнув ОЛИМПИЙСКОГО результата!) 7. Спортсмен и любитель, который уделяет внимание бадам всегда круче. Поэтому Омега, bcaa, vitaminid протеин принимаем для ускорения восстановление и прогресса. возвращение в КЕТО питание) после сильно сладкого дня , как вариант фитнес СНЭКИ! ТЕПЕРЬ в нашем магазине вместо 13, 5 гр сахара ТОЛЬКО 1 ГРАММ! На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?