Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Начиная с этой недели топ 10 мы возобновляем рейтинг самых слушаемых композиций на тренировках   16.10.2025 |   8031 |   4 |   5 (2) TOP 10 30 ceconds to Mars – this is war Bruno Mars – it will rain W.Smith – whimp my hair Rihanna – we found our love Selina Gomez – hit the lights Chris Brown – beautiful people Avril Lavigne – Everybody hurts Nicole Scherzinger – wet Eminem – spacebound 30 seconds to Mars – closer to the edge • Для кардиотренировок прекрасно подходят композиции с устойчивым ритмом без пауз. Тренировки на выносливость (аэробные танцы) прекрасно проходят под музыку с ритмом 120-130 ударов в минуту. • Люди с опытом, более выносливые могут заниматься под музыку для занятий фитнесом в темпе 140 ударов в минуту. • Интервальные тренировки с чередованием кардионагрузки и силовой могут сопровождаться музыкой с рваным ритмом. • Мелодичная музыка сильнее воздействует на эмоциональный фон занятия. • Для велотренировок подходящий темп музыки — 90-110 ударов в минуту, но не более 130. • Для функционального тренинга или Тай-бо прекрасно подойдет клубная музыка типа техно или транс. осталось только нажать на "PLAY" ))))))))))   Julia L aka Athlanta  |    10.02.2012 10:47 Юлия, нажимай:)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    10.02.2012 12:02 Виталик, а здесь не все. А где моя любимая J.Lo?   Svetlana Sepp aka Svetlana  |    14.02.2012 12:33 СВЕТЛАНА, НЕ ЗНАЛ:)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    14.02.2012 14:16 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?