Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Начиная с этой недели топ 10 мы возобновляем рейтинг самых слушаемых композиций на тренировках   04.04.2025 |   7841 |   4 |   5 (2) TOP 10 30 ceconds to Mars – this is war Bruno Mars – it will rain W.Smith – whimp my hair Rihanna – we found our love Selina Gomez – hit the lights Chris Brown – beautiful people Avril Lavigne – Everybody hurts Nicole Scherzinger – wet Eminem – spacebound 30 seconds to Mars – closer to the edge • Для кардиотренировок прекрасно подходят композиции с устойчивым ритмом без пауз. Тренировки на выносливость (аэробные танцы) прекрасно проходят под музыку с ритмом 120-130 ударов в минуту. • Люди с опытом, более выносливые могут заниматься под музыку для занятий фитнесом в темпе 140 ударов в минуту. • Интервальные тренировки с чередованием кардионагрузки и силовой могут сопровождаться музыкой с рваным ритмом. • Мелодичная музыка сильнее воздействует на эмоциональный фон занятия. • Для велотренировок подходящий темп музыки — 90-110 ударов в минуту, но не более 130. • Для функционального тренинга или Тай-бо прекрасно подойдет клубная музыка типа техно или транс. осталось только нажать на "PLAY" ))))))))))   Julia L aka Athlanta  |    10.02.2012 10:47 Юлия, нажимай:)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    10.02.2012 12:02 Виталик, а здесь не все. А где моя любимая J.Lo?   Svetlana Sepp aka Svetlana  |    14.02.2012 12:33 СВЕТЛАНА, НЕ ЗНАЛ:)   Vitaly Malinin aka Vitaly  |    14.02.2012 14:16 NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Все возможно Вы не получите идеальное тело, пока не будете уделять достаточно времени тренировкам и правильному питанию. Конечно, звезды имеют больше возможностей и мотиваторов, но все зависит от вашего желания. Даже если вы не можете себе позволить ежедневных тренировок и режим правильного питания, можно постепенно приближаться к цели. Попробуйте групповую систему. Найдите друга или подругу, который сможет тренироваться вместе с вами. Если вы будете вместе тренироваться и придерживаться диеты, вам будет намного легче идти к поставленной цели.