Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Top 10 14.03.2012 Топ 10 на этой недели выглядит так:   04.04.2025 |   7841 |   0 |   5 (1) TOP 10 14.03.2012 1. Michel Telo – Al se eu te pego 2. Will. i. am, Jennifer Lopez, Mikk Jager T.H.E. (the hardest ever) 3. Pitbull ft. Chris Brown – International love 4. Katy Perry – the one that got away 5. Kelly Clarkson – Mr know it all 6. Nicki Minay ft Madonna - M.I.A live me all your luvin 7. Usher ft David Guetta - Without you 8. Alexis Jordan – ft Sean Paul – got to love you 9. Jessie J. – Domino 10. Goldplay – Paradise На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.