Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Топ 10 , 28, 02, среда   23.01.2026 |   10235 |   0 |   5 (1) Top 10 1. Lady Gaga - Marry the night 2. Flo – Rida feat Sia - Wild Ones 3. Madonna – Give me all your 4. Aio Cruz tf Flo – rida – Hangover lady Simpson feat Tinchy Stryder - Second chance 5. David Guetta feat Nicki Minay – Turn me on 6. Victoria Justice –Beggin on your knees 7. Nickelback - how you remind me 8. Willow Smith feat Nicki Minay - Fireball 9. Nicole Scherzinger – Wet 10. Klaas - Changes На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.