Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Power of fitness club - узнай свои возможности! Начнём Нарва - Рига!   04.04.2025 |   7844 |   0 |   5 (1) Цель: Создание и поддержание мотивации у любителей фитнеса. Популяризация силовых упражнений и здорового образа жизни. PFC – участником проекта может быть любой желающий. PFC – Свои показатели узнаёшь и начинаешь улучшать их каждую неделю. И твоя мотивация взлетит настолько, что тело будет меняться с космической скоростью! Начнём в Нарва – Рига! Описание проекта: PFC - выполнение силовых упражнений, которые ориентированы только на твои личные показатели по времени ( для выполнения упражнения 1 минута). Скорость и правильность выполнения помогают набрать больше повторений за минуту. Сумма выполненных повторений в предложенных упражнениях переводится в пункты. При желании каждую неделю ты можешь ещё раз выполнить задания. В случае улучшения результата станет больше пунктов. Информация о результате приходит на @ электронный адрес каждую неделю в форме протокола. Каждые три месяца твой результат приносит призы. Программа упражнений для женщин: 1. Вис на перекладине 2. Подъём грифа вверх весом 15 кг из положения стоя с плечевого пояса 3. Приседания с широкой постановкой стопы и грифом весом 15 кг на плечах. 4. Отжимания из положения сидя на коленях. 5. Подъём на пресс способом « V» Программа для мужчин: 1. Отжимания в упоре на брусьях 2. Подъём грифа вверх весом 20 кг из положения стоя в наклоне. 3. Приседания с весом 60 кг 4. Отжимания из положения в упоре лежа. 5. Подъём ног к поясу из положения виса на высокой перекладине Упражнения выполняются поточным методом с паузой на отдых 2 минуты. Только лучшие результаты по категориям становятся общедоступными : 1- 6 места. Категории : Дети 14 -16 лет* молодёжь 17 – 22 лет, мужчины 23 – 30 лет, 31- 40 лет, 41 – 50 лет женщины 23 – 30 лет, 31 – 40 лет, 41 – 50 лет. В проекте принимают участие только любители . Срок участия в проекте неограничен. Количество участников в категории также неограниченно. Звони, узнавай подробности и участвуй: « Начни верить ! И твой дух победит все слабости!» +37255636489 На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Caffein The problems with caffeine occur mostly because of overconsumption. But with moderate use, caffeine has many benefits beyond that of energy for athletic performance.