Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Power of fitness club - узнай свои возможности! Начнём Нарва - Рига!   25.04.2024 |   4806 |   0 |   5 (1) Цель: Создание и поддержание мотивации у любителей фитнеса. Популяризация силовых упражнений и здорового образа жизни. PFC – участником проекта может быть любой желающий. PFC – Свои показатели узнаёшь и начинаешь улучшать их каждую неделю. И твоя мотивация взлетит настолько, что тело будет меняться с космической скоростью! Начнём в Нарва – Рига! Описание проекта: PFC - выполнение силовых упражнений, которые ориентированы только на твои личные показатели по времени ( для выполнения упражнения 1 минута). Скорость и правильность выполнения помогают набрать больше повторений за минуту. Сумма выполненных повторений в предложенных упражнениях переводится в пункты. При желании каждую неделю ты можешь ещё раз выполнить задания. В случае улучшения результата станет больше пунктов. Информация о результате приходит на @ электронный адрес каждую неделю в форме протокола. Каждые три месяца твой результат приносит призы. Программа упражнений для женщин: 1. Вис на перекладине 2. Подъём грифа вверх весом 15 кг из положения стоя с плечевого пояса 3. Приседания с широкой постановкой стопы и грифом весом 15 кг на плечах. 4. Отжимания из положения сидя на коленях. 5. Подъём на пресс способом « V» Программа для мужчин: 1. Отжимания в упоре на брусьях 2. Подъём грифа вверх весом 20 кг из положения стоя в наклоне. 3. Приседания с весом 60 кг 4. Отжимания из положения в упоре лежа. 5. Подъём ног к поясу из положения виса на высокой перекладине Упражнения выполняются поточным методом с паузой на отдых 2 минуты. Только лучшие результаты по категориям становятся общедоступными : 1- 6 места. Категории : Дети 14 -16 лет* молодёжь 17 – 22 лет, мужчины 23 – 30 лет, 31- 40 лет, 41 – 50 лет женщины 23 – 30 лет, 31 – 40 лет, 41 – 50 лет. В проекте принимают участие только любители . Срок участия в проекте неограничен. Количество участников в категории также неограниченно. Звони, узнавай подробности и участвуй: « Начни верить ! И твой дух победит все слабости!» +37255636489 На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Занятия спортом – это не просто хобби! Наметить для себя какую-то цель – еще не означает ее достичь. Вполне возможно, что вы уже не один раз пытались начать спортивную жизнь и каждый раз неудачно. Что же стало помехой? Почему вы перестали заниматься фитнесом? Попытайтесь проанализировать свои ошибки. Иначе вы можете снова наступить на те же грабли. Скорее всего, вы найдете не одну, а несколько причин. Вы можете обсудить их с друзьями, если те уже давно занимаются фитнесом. Как они справились с похожими проблемами?