Кастинг на конкурс FITNESS MODEL ESTONIA 2016 Если Вы желаете принять участие в конкурсе Fitness Modell Estonia, то вам необходимо заполнить анкету-заявку на участие в конкурсе!

Забыли пароль?      Новый пользователь

Узнай свои возможности! каждую неделю твой результат растёт!   04.04.2025 |   7838 |   0 |   5 (1) POWER OF FITNESS CLUB 25.апреля третья неделя Nimi Mikolenko Jelena 197 197 256 Tipakova Julia 140 166 166 Zaitseva Tatjana 167 167 167 Mihhailova Natalja 194 194 194 Ananijeva Nadezda 165 165 191 Maimistova Diana 232 232 237 Lezneva Nadezda 189 189 189 Netsajeva Olga 216 216 Bõtskova Tatjana 206 232 232 Vladimirskaja Rita 178 193 218 Anna Maksimova 177 177 196 Diana Sumejeva 201 201 На данный момент комментарии к данной публикации отсутствуют! NB! Оставлять комментарии к публикациям могут только ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ.

СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла. На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.