- QUEEN FIT SET FREE LADY - DETOX, MOORNING SHAKE - PROTEIN FOR WOMAN, SWEET DREAMS - WHEY & RASPBERRY ANTI RAADIKAL & METABOLIZM, WORK IT LADY - PRED - TREEN
• Расскажи о своих успехах в спорте, кроме фитнеса?
- Я была очень самостоятельным ребенком и пошла в спортивную секцию сама в возрасте 10 лет. Мой тренер Терентьев Евгений Семенович определил, что бег на длинные дистанции дается мне легко и тем сделал будущую чемпионку. Я выступать начала практически сразу: чемпионаты Ида-Вирумаа, чемпионаты Эстонии, кубки Эстонии, позже матчи Прибалтики в составе сборной Эстонии, на которых я занимала призовые и первые места. В возрасте 15 лет я пробежала Таллиннский марафон 42 км 195 м заняв 2 место среди всех женщин с результатом 3 ч. 36 мин. Благодаря этому рекорду я была признана лучшей спортсменкой года нашего города Силламяэ.
Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла.
На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.