@fme_trademark /vaata siin
официально о конкурсе
Смотреть полностью >>>
Начинается подготовка
13 конкурс впереди...
Смотреть полностью >>>
Интервью с Анастасией Васильевой
FITNESS MODEL ESTONIA 2018
Смотреть полностью >>>
Для ТЕБЯ
За дополнительной информацией к Елене Малининой. тел:37255636498
Смотреть полностью >>>
Делаем ваше тело!
займи своё место!
Смотреть полностью >>>
Последние комментарии:
1. Vitaly пишет:
- Молодец! Правильные делаешь выводы.
2. Nrjelena пишет:
- Взглянув на себя со стороны, понимаешь - Есть над чем работать! Есть к чему стремиться!
3. Vitaly пишет:
- QUEEN FIT SET FREE LADY - DETOX, MOORNING SHAKE - PROTEIN FOR WOMAN, SWEET DREAMS - WHEY & RASPBERRY ANTI RAADIKAL & METABOLIZM, WORK IT LADY - PRED - TREEN
4. Vitaly пишет:
- уже сегодня с 10.00 коктейль после тренировки! Вкус белого шоколада и малины.
5. Vitaly пишет:
- Спортивная форма, обувь , платья с собой. Еда в контейнер)
Обсуждение блогов:
6. Vitaly пишет:
- мы делаем для Вас
7. Vitaly пишет:
- Ради таких моментов мы сделаем конкурс ещё раз!
8. Vitaly пишет:
- чтобы стать успешной. - совсем необязательно ехать в Париж)
9. Vitaly пишет:
- Harjutuste tegemise reeglid!
10. Vitaly пишет:
- Team 2015:
Alina Korkiainen
Aljona Ruotsi
Kristina kusajeva
Diana Karutina
Обсуждение портфолио:
11. Vitaly пишет:
- Арина, очень хорошие данные.
12. Vitaly пишет:
- что происходит в голове, когда не хватает углеводов)
13. Vitaly пишет:
- Светлана, удачи тебе на конкурсе!
14. Vitaly пишет:
- Анна, удачи тебе на конкурсе!
15. Vitaly пишет:
- Svetlana Smirnova - Fitness Model Estonia 2008
Недавние посетители:
Panda
(22.11.2019 23:07)
Vitaly
(20.10.2019 19:41)
Vitalia
(09.12.2018 19:51)
Prius
(27.11.2018 13:55)
Bella1987
(26.11.2018 22:30)
Новые пользователи:
Maria.sel
(16.07.2019)
Vitalia
(08.12.2018)
Популярные публикации:
1. Fitness Model Estonia 2011 (Просмотры: 13060)
2. FITNESS MODEL ESTONIA конкурс представляет участниц: (Просмотры: 11144)
3. Fitness Model Estonia 2011/ I osa (Просмотры: 10351)
4. Konkursi võitjatele/foto: Irina Kivimäe (Просмотры: 9695)
5. Основные положения конкурса (Просмотры: 8320)
Интересное от Гаспари!
12.12.2019 | 1738 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Только у нас!
уже на этой неделе!
12.12.2019 | 1501 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Светлана и Buduaar.ru
Светлана Чижикова с новой программы тренировок на Buduaar.ru
12.12.2019 | 1553 | 0 | 5 (1)
Смотреть полностью >>>
Тунец в обёртке!
Ты очень любишь тунец, но устал делать из него салаты.
12.12.2019 | 1501 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Три "О"
Вот такие ответы мы получили от Елены .
12.12.2019 | 1598 | 0 | 5 (1)
Смотреть полностью >>>
Любимое движение Мадонны!
VIDEO
12.12.2019 | 1466 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Uus formaat
Rohkem infot leiad või küsi treeneri käest...
12.12.2019 | 1592 | 1 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Три "О"
В этой теме мы задаём три вопроса женщинам разного возраста:
12.12.2019 | 1440 | 0 | 5 (2)
Смотреть полностью >>>
f F f - интересные факты фитнеса
В этой рубрике мы знакомим Вас с интересными фактами фитнеса)
12.12.2019 | 1459 | 0 | 5 (1)
Смотреть полностью >>>
Gaspari Team: Laura Prestin
о ритмичном дыхании!
12.12.2019 | 2351 | 0 | 0 (0)
Смотреть полностью >>>
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 [36] 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
СОВЕТ ДНЯ: Дело мастера боится
Вы слышали, будто на фитнес надо тратить уйму времени, а у вас его попросту нет. Если так, то и приступать к занятиям нет никакого смысла.
На самом же деле так называемые поддерживающие тренировки с эффектом оздоровления отнимают примерно 3 часа в неделю – по часу на тренировку. Если вам надо преобразить фигуру, то тренироваться предстоит 4 раза в неделю. Минут 40-45 уйдет на аэробику и еще полчаса на тренажеры. Кстати, аэробику можно заменить утренней пробежкой и тогда дневной поход в тренажерный зал уложится в час (с переодеванием и душем). Как видите, не так и много.